Kein Grund zur Panik, kein Grund zur Euphorie

Stell dir vor, du kommst abgekämpft von der Arbeit. Die Stimmung ist schlecht, der Stress des Tages hat dich viele Körner gekostet, du trägst noch acht, neun Probleme mit dir herum. Du bist gereizt und aufgerieben. Das geht nun schon seit Wochen so. Dein Schlaf ist schlecht und die Wochenenden reichen kaum zur Regeneration. Ist das noch ein Burn-Out oder schon eine Depression? Du hättest Zeit und Bedarf, mit einer Real-Life-Therapeutin face to face zu sprechen, aber die Wartezeiten sind zu lang. Du setzt deine VR-Brille auf.