Innehalten ist gut investierte Zeit

Dieses Kapitel wird Sie langweilen, wenn Sie eine Expertin oder ein Experte in Achtsamkeit sind und diese Praxis vielleicht schon seit Jahren ausüben. Dann wird Ihnen dieser Text so vorkommen, als ob Sie irrtümlich in die Volksschule zurückgekehrt wären, obwohl Sie längst auf der Universität studieren. Blättern Sie dann einfach weiter und genießen Sie, dass Sie schon wissen, wie Sie Ihren Geist am besten zähmen können.