Aanvullende techniek: ontspanning
摘要
In veruit de meeste gevallen is uitleg over de slaap, toepassing van slaapadviezen en slaaprestrictie voldoende om de behandeling te laten slagen. In een aantal gevallen is de behandeling nog niet (volledig) effectief en is het goed om aanvullende technieken in te zetten. Er kan voor gekozen worden om deze zelf toe te passen of om patiënt eventueel door te verwijzen naar een POH-GGZ.