Es werden zunächst die psychologischen Effekte von Achtsamkeit durch neurowissenschaftliche Untersuchungen bei Individuen aufgezeigt: diese beziehen sich auf die Bereiche Aufmerksamkeitssteuerung, (Selbst-)Wahrnehmung, Emotionsregulation. Zu lohnenswerten Zielen von Achtsamkeitstrainings in Unternehmen können u. a. die Konzentrationsförderung, die Verbesserung der betrieblichen Kommunikationskultur und die Förderung von Empathie (Vorstufe zu Mitgefühl) bei Mitarbeiter:innen zählen. Des Weiteren wird auf die Ablenkung durch Nutzung von Smartphones während der Arbeitszeit eingegangen.