Nach einem Einblick in die Biografie der Autorin und ihrem Zugang zur mentalen Gesundheitsförderung, erhalten Sie eine kurze Einführung zum Thema Achtsamkeit am Arbeitsplatz. Sie erfahren über die notwendige Unterscheidung zwischen religiöser und weltanschaulich neutraler Praxis. Sie lernen ein Beispiel für ein Trainingsprogramm kennen: MBSR nach Kabat-Zinn inklusive Vorstellung des standardisierten Acht-Wochen Programmes. Sie bekommen einen Einblick zur Auffassung und zum Verständnis von Achtsamkeit der Autorin.