Das zwölfte Kapitel stellt die Selbstfürsorge als zentrale Voraussetzung für ein langfristig gesundes und erfüllendes Arbeiten in der Psychotherapie heraus. Der therapeutische Alltag ist geprägt von intensiver Nähe, hohen emotionalen Anforderungen und strukturellen Belastungen, die bei fehlender Achtsamkeit leicht zu Erschöpfung führen können. Das Kapitel beschreibt, welche psychischen Belastungen besonders häufig auftreten und wie sich erste Anzeichen von Überforderung oder Burn-out frühzeitig erkennen lassen. Es wird betont, dass Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine berufliche Notwendigkeit ist: Nur wer auf die eigene Balance achtet, kann Patient*innen dauerhaft stabil und authentisch begleiten. Vorgestellt werden unterschiedliche Strategien – von bewusster Pausengestaltung über klare Abgrenzung im Arbeitsalltag bis hin zu körperlicher Bewegung, Achtsamkeitsübungen und kollegialer Unterstützung. Ein Fallbeispiel verdeutlicht, wie die konsequente Umsetzung von Selbstfürsorge-Maßnahmen einen Wendepunkt in der Work-Life-Balance darstellen kann. Dabei wird deutlich, dass Selbstfürsorge nicht als starres Konzept verstanden werden sollte, sondern als individueller, sich entwickelnder Prozess. Das Kapitel ermutigt dazu, Selbstfürsorge aktiv in den Berufsalltag zu integrieren und damit sowohl die eigene Gesundheit als auch die therapeutische Wirksamkeit langfristig zu sichern.