Um nicht von Stress und Gefühlen überwältigt zu werden, sondern diese vielmehr als Entwicklungsschritte zu sehen, erhalten Sie in diesem Kapitel wertvolle Impulse. Ziel jeder Entwicklung ist es, zu einem inneren Wohlbefinden zu gelangen, um in seiner eigenen Mitte leben zu können. Das transaktionale Stressmodell des amerikanischen Psychologen Richard S. Lazarus zeigt, wie eine erfolgreiche Bewältigung von Stress gelingt. Wut ist zwar ein natürliches Gefühl und Teil unseres Lebens, allerdings lassen sich Wutgefühle nicht immer leicht managen. Hier erfahren Sie Wege zu mehr Gelassenheit. Kann es ein Zuviel an Freude geben? Ja, dabei handelt es sich um unkontrollierbare, überschießende Freude bis hin zu Begierde. Die kleinen und großen Sorgen des Alltags kennt jeder. Es ist völlig in Ordnung, sich zu sorgen. Die Worte des Straßenkehrers Beppo aus Michael Endes Buch Momo sind sehr hilfreich im Umgang mit Sorgen. Trauergefühle sind essenziell, um loszulassen und Abschied zu nehmen. Wird Trauer bewusst durchlebt, so schmerzhaft sie auch sein kann, besteht immer eine Chance des Neubeginns. Angst hat viele Gesichter: Sie zeigt sich etwa als Angst vor Spinnen, als Prüfungsangst, als Angst vor einer neuen Beziehung. Wer Angst hat, muss sich nicht verstecken oder sich für sie schämen. Wer seine Angst annimmt, hat indes einen ersten Schritt zur Veränderung gesetzt.