An der Trainingswand klettert der Athlet von den Startgriffen aus kreuz und quer Smarties. Der Trainer gibt einen bestimmten Griff vor (z. B. Laserpointer, Stock), den der Athlet erreichen und für fünf Sekunden mit einer Hand festhalten muss, während die andere Hand in dieser Zeit keinen Griff berühren darf. Anschließend gibt der Trainer einen weiteren Griff vor, der mit der anderen Hand für fünf Sekunden festgehalten werden muss.