Das Kapitel beleuchtet, warum digitale Medien uns so schnell in ihren Bann ziehen – und warum der Ausstieg oft so schwerfällt. Mit psychologischen Konzepten und praktischen Beispielen wird aufgezeigt, wie technische Raffinessen, soziale Dynamiken und menschliche Verhaltensmuster ineinandergreifen. Es wird untersucht, wie bestimmte Funktionen und Strukturen moderner Medienangebote dazu beitragen können, Routinen zu etablieren, die schwer zu durchbrechen sind. Auch soziale Kontexte, alltägliche Rahmenbedingungen und der Weg zurück zu einem bewussteren Umgang mit den Medien werden in diesem Zusammenhang berücksichtigt.