Dieses Kapitel beschäftigt sich mit der Rolle des Körpers für das Wohlbefinden. Dabei sind mein Selbstbewusstsein und ein positives körperliches Selbstverständnis wichtig für meinen guten Weg. So kann ich bei meinen Aktivitäten die eigenen körperlichen Grenzen respektieren und mir immer wieder Möglichkeiten zur Regeneration verschaffen. Das ermöglicht mir Selbstfürsorge und innere Balance. Die Fokusfragen dieses Kapitels sind: Wie funktioniert das Zusammenspiel von Körper und Psyche für gutes Wohlbefinden? Wie kann ich die Botschaften meines Körpers gut für mich nutzen? Wie kann ich mich aktiv im Sinne der Selbstfürsorge mit meinem Körper verbünden?