Hier finden sich eine Vielzahl praktischer Ressourcen: Checklisten zur Selbstdiagnose, Reflexionsübungen und konkrete Anleitungen zur Verhaltensänderung. Praktische Übungen, wie das Führen eines Konsumtagebuchs oder gezielte Achtsamkeitsübungen, helfen, die theoretischen Inhalte in den Alltag zu integrieren. Zudem werden weiterführende Literatur und professionelle Anlaufstellen für Betroffene empfohlen.