Klettern und Bouldern
摘要
Klettern ist heute ein weitverbreiteter Breiten- und Leistungssport und ein Überbegriff verschiedener Teildisziplinen wie beispielsweise Sportklettern, Alpinklettern, Bouldern, Eisklettern oder Mixedklettern. Erfolg und Risiko bei der Ausübung all dieser Sportarten sind von Faktoren wie Kraft, Technik, Taktik, Psyche und Anthropometrie, aber auch äußeren Rahmenbedingungen beeinflusst. Obwohl Klettern von vielen Personen als Risikosport wahrgenommen wird, attestieren Statistiken – im Vergleich zu anderen Sportarten – ein relativ geringes Unfallrisiko. Sogenannte objektive Gefahren wie Steinschlag, Griffausbruch oder Wetterumschwünge sind im Bereich des Outdoorkletterns allerdings zusätzlich zu berücksichtigen und für das Gesamtrisiko mitbestimmend. Aufgrund des Einsatzes des gesamten Körpers und verschiedener mit dem Klettern assoziierter psychologischer Themenbereiche (z. B. Vertrauen, Umgang mit Angst) bietet Klettern ein großes Potenzial zur physiologischen und mentalen Gesundheitsförderung. Speziell in den Bereichen Neurologie, Orthopädie, Pädiatrie und Psychiatrie belegen Studien mittlerweile positive Auswirkungen auf verschiedenste körperliche, psychische und soziale Parameter von therapeutischen Kletterinterventionen. Aber auch im außerklinischen Bereich bietet moderates Klettern, ob in der Halle oder am Felsen, zahlreiche gesundheitliche Vorteile.