Bei den über 60-Jährigen sind leichte kognitive Einschränkungen (engl.: minimal cognitive impariment MCI) weit verbreitet und viele davon werden, wie die Statistik zeigt, früher oder später dement sein. Die Frage für die Menschen im Alter ist, was man nach so vielen Jahren tun kann, die unvermeidlichen Folgen noch abzuwenden. Praktisch alle Ratgeber empfehlen, gesund zu leben, der vorliegende will darüber hinaus motivieren, vielseitig und anspruchsvoll aktiv zu bleiben.