Wir haben in Österreich eine hohe Lebenserwartung, die in den letzten Jahren gestiegen ist und weiter steigt. Die 80-Jährigen sind die am stärksten wachsende Altersgruppe. Was aber die gesunden Lebensjahre betrifft, liegen wir unter dem Durchschnitt in der Europäischen Union (EU). Viele Zivilisationskrankheiten werden oft selbst herbeigeführt, es werden aber nur 2 % des Gesundheitsbudgets für deren Prävention ausgegeben. Viele wollen alt und immer älter werden, aber keiner will sterben. In den sogenannten Blauen Zonen hat man gezeigt, welche Ursachen dafür bedeutend sind, dass Menschen über 100 Jahre alt werden. In diesen Zonen findet zudem keine Diskriminierung des Alters statt, sondern die alten Menschen bleiben in die Gesellschaft integriert. Wer sein Altern positiv sehen kann, hat eine deutlich höhere Lebenserwartung als diejenigen, die sich vor dem Endspurt schrecken. Es gibt zwei Theorien zur Bewältigung der Angst vor dem Tod, die Terror-Management- und die Meaning-Management-Theorie. Es stellen sich verschiedene Fragen, die in diesem Beitrag beantwortet werden sollen: Ist Altern eine „Krankheit“? Was ist die Kraft gesunder Zellen? Welche Punkte muss ich im Alter beachten, um gesund alt zu werden? Welche Präparate stehen uns für ein langes Leben zur Verfügung? Wie kann ich dem Altern des Sterbens begegnen? Welche Sterbekultur hat sich in unserer Gesellschaft entwickelt? Was bedeutet würdevolles Sterben? Wo und wie wollen Menschen ihren letzten Lebensabschnitt verbringen? Welche Rituale haben wir, bevor wir die Schwelle zum Jenseits betreten? Welche sind die wichtigsten 100 Fragen, die zu Lebzeiten für ein ruhiges Gewissen sorgen?