Für bestmögliche Leistung am Tag ist ausreichender Schlaf in der Nacht unverzichtbar. Die Wissenschaft dokumentiert diese Tatsache konkret. Zum Beispiel mit dem Nachweis, dass das Zusammenwirken der Nervenzellen im Gehirn in dieser Ruhephase maßgeblich beeinflusst wird. Unter anderem hängt auch unsere Gedächtnisleistung von ausreichendem Schlaf ab. Und beim Arbeiten sind wir auf Merkfähigkeit angewiesen! Probleme beim Ein- und/oder Durchschlafen führen im Laufe der Zeit nicht nur zu gesundheitlichen Störungen, sondern auch zum Leistungsabfall in Beruf, Sport sowie im Privatleben. Wir haben einen führenden Experten gebeten, Ihnen alles Wissenswerte über gesunden Schlaf zu erzählen – Univ.-Prof. Dr. Manfred Walzl, Facharzt für Neurologie und Psychiatrie, Schlafmediziner und Wissenschaftsjournalist aus Graz.