Gut leben – Körper, Geist und Seele

Gesundheit ist eine Mischung aus Glück und Disziplin. Glück wegen genetischer Einflüsse und Disziplin wegen der Lebensweise, beispielsweise sich regelmäßig zu bewegen, nicht zu rauchen, in Maßen zu essen und zu trinken, medizinische Vorsorge zu nutzen und ausreichend zu schlafen. Gesundheit drängt ins Bewusstsein, wenn sie bedroht ist. Und weil das im Alter wahrscheinlicher wird, nimmt man den Wert von Gesundheit im Alter stärker wahr. In diesem Kapitel geht es um diejenigen Dinge, die beeinflussbar sind. Neben dem körperlichen Wohlbefinden dreht sich das Kapitel um geistiges, emotionales und soziales Wohlbefinden.