Achtsamkeit und Gesundheitsförderung

Eine ganzheitliche Gesundheit von Körper, Seele und Geist ist eine wichtige Voraussetzung dafür, dass Menschen sich gut um sich selbst und andere kümmern können, Problemlösefähigkeiten trainieren, aber auch bewusste Entscheidungen treffen können und gerade auch in unsicheren Zeiten handlungsfähig sind. Als eine wesentliche Voraussetzung hierfür gilt aus salutogenetischer Sicht das Kohärenzgefühl, als ein Gefühl von Klarheit und Stimmigkeit mit den Bestandteilen Verstehbarkeit, Sinnhaftigkeit und Handhabbarkeit. Achtsamkeit leistet einen wesentlichen Beitrag dazu, dass Salutogenese erfahrbar wird und Gesundheitsförderung gelingt („Verstehen - Sinn erspüren - Ins Handeln kommen“).