Das Potenzial der Achtsamkeit

Der Begriff Achtsamkeit wird in verschiedenen Kontexten unterschiedlich verwendet und definiert. Einerseits ist der Begriff in der öffentlichen Wahrnehmung fast allgegenwärtig und wird eher oberflächlich für eine Vielzahl von Entspannungsmethoden und in Ratgebern verwendet. Auf der anderen Seite geht das Prinzip Achtsamkeit auf eine über 2500-jährige Tradition im Buddhismus, wie Zen und Vipassana, und in der christlichen Kontemplation zurück. Seit den 1970er Jahren wurde Achtsamkeit (engl. Mindfulness) nach und nach in die westliche Denkweise und säkulare Kontexte integriert. In diesem Verständnis beschreibt der Begriff Achtsamkeit eine Haltung oder einen Zustand von Geistesgegenwart und Präsenz, in dem die volle Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment gelenkt wird.