Typische Beschwerden

Die anhaltende Sitzbelastung führt zu charakteristischen Beschwerden. Durch die ungünstige Belastung und Fehlhaltungen kommt es zu Irritationen der austretenden Nervenwurzeln. Außerdem führt die Dauerbelastung, insbesondere an der Halswirbelsäule und den Armen bis zu den Händen, zu Schmerzen. Einfache Verhaltensmaßnahmen und Übungen verhelfen zur Besserung. Psychische Belastungen können die Beschwerden zusätzlich triggern. Laut einer Erhebung der deutschen gesetzlichen Unfallversicherung (DGUV) leiden drei Viertel der Homeoffice-Nutzer an Rücken- und Nackenbeschwerden. Angesichts der täglich mehrstündigen Arbeit im Homeoffice ohne geeignete Ausstattung und Verhaltensmaßnahmen muss man feststellen, dass die gesundheitlichen Probleme umso schwerwiegender sind, je intensiver die Tätigkeit am Laptop ist. Auch junge Erwachsene haben trotz ihrer besseren gesundheitlichen Ausgangssituation ohne bestehende Verschleißerkrankungen keinen Vorteil. Das mag daran liegen, dass sie noch exzessiver in ungünstiger Belastungssituation mit dem Laptop arbeiten – zum Teil tatsächlich auf dem Schoß, oder in völlig ungeeigneter Weise am niedrigen Wohnzimmertisch oder in der Küche. Ein Hauptproblem ist der Rundrücken, der – wie schon gezeigt – kompensatorisch zu einer vermehrten Hohlwölbung der Halswirbelsäule führt. Der Kopf muss also mehr in den Nacken gelegt werden. Die gesamte Schulter-Nacken-Muskulatur ist verspannt und verhärtet, bis hin zu druck- und bewegungsempfindlichen Bereichen. Zum Teil ergibt sich das Bild eines steifen Nackens.