Sitzen macht krank

Sitzen ist eine einseitige Belastung. Schon im Kindesalter muss darauf hingearbeitet werden, dass gesunde Verhaltensweisen verinnerlicht werden. In diesem Kapitel werden Grundsätze für gesundes Sitzen verdeutlicht. Dass Sitzen gesundheitsgefährdend sein kann, ist keine neue Erkenntnis. Starrett et al. haben ihr Buch „Sitting is the new smoking“ genannt. Interessant ist, welche Probleme durch Sitzen auftreten und was die Ursache ist, damit man Erkrankungen vermeiden kann. Die „Zeit“ hat es mit einer Titelzeile drastisch dargestellt: „Wer länger sitzt, ist früher tot.“ Eine Forsa-Umfrage im Auftrag vom Deutschen Kraftfahrzeug-Überwachungs-Verein (Dekra), hat festgestellt, dass in 36 % eine mangelnde, nichtergonomische Arbeitsplatzausstattung zu Verspannungen im Rücken und zu Kopfschmerzen führt, wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer.