Zielsetzung

Die „Pflicht zum Homeoffice“ wie sie mit der Covid-19-Gesetzgebung eingeführt wurde, war eine Notlösung. So konnten auch Infektkontakte bei der Arbeit und auf dem Weg zur Arbeit, insbesondere in öffentlichen Verkehrsmitteln, reduziert werden. Mit den Lockerungen vom 20. März 2022 war diese Pflicht aufgehoben. Das Homeoffice wird aber dauerhaft bleiben – auch wenn die Zahl der Menschen im Homeoffice im Vergleich zur Pandemiezeit reduziert sein wird. In unseren Sprechstunden haben wir schon nach kurzer Zeit nach den Covid-19-Beschränkungen einen massiven Anstieg der Beschwerden und Erkrankungen von Wirbelsäule, Muskeln, Sehnen und Gelenken gesehen, die sich auf eine ungünstige Belastungssituation im Homeoffice zurückführen lassen. Insbesondere hat die Zahl der Patienten mit Rücken- und Nackenbeschwerden deutlich zugenommen, ca. um 30 % im Vergleich zur Zeit vor der Covid-19-Phase. Betroffen sind dabei nicht etwa nur ältere Menschen, bei denen man schon vorbestehende Verschleißerkrankungen vermuten mag, sondern Berufstätige jeden Lebensalters. Dieser Ratgeber gibt wichtige Hilfestellungen, um auch bei Homeoffice-Tätigkeit gesund zu bleiben und der Überanstrengung durch anhaltendes oder gar falsches Sitzen und Überlastungen entgegenzuwirken. Dieser Ratgeber erklärt die Probleme durch ungünstige Homeoffice-Beanspruchung und zeigt Lösungen für die Tagesroutine auf. Alle Fragen zum richtigen Sitzen, zu Verhaltensmaßnahmen und zum Arbeitsplatz werden detailliert beantwortet. Zu den gesundheitsförderlichen Maßnahmen gehört auch ein ausgefeiltes Bewegungskonzept.