Wege zum Gelassensein
摘要
Nach dem Aufzeigen der Merkmale, Momente und Gesichter des Ungelassenseins sowie den tieferen Gründen der Ungelassenheit, werden in diesem Kapitel zwanzig Wege zum Gelassensein aufgezeigt: das Beste aus allem machen, sich von Ängsten distanzieren, Erwartungen relativieren, Trauer zulassen, Wut und Ärger konstruktiv kanalisieren, lustvoll streiten, reflektieren und reden, Pausen einlegen, Bewegung in der Natur, künstlerische Betätigung, Work-Life-Balance, Gottvertrauen, Ordnung machen, Rituale gestalten, Verletzungen integrieren, das Ganze in den Blick nehmen, im Hier und Jetzt leben, sich mit dem Worst-Case-Szenario auseinandersetzen, Unsicherheit zulassen sowie die Gelassenheit selbst relativieren.