Training mit Frauen
摘要
Etwa die Hälfte der Weltbevölkerung sind weiblichen Geschlechts. Allein in Deutschland treiben mehr als 9 Millionen Frauen mehr als 2,5 Stunden Sport pro Woche. Das Kapitel Training mit Frauen ist in einem trainingswissenschaftlichen Buch für die Sportpraxis weit überfällig. Neben umfangreichen biologischen Grundlagen, die die Basis für das Verständnis der Besonderheiten des Trainings von Frauen im Sport liefern, werden frauenspezifische Aspekte mit Relevanz für das sportliche Training dargestellt. Hierzu gehören das Thema Sport und Schwangerschaft ebenso wie die Triade der Sport treibenden Frau, Frauenspezifika bei Sportverletzungen sowie muskuläre, metabolische und leistungsphysiologische Aspekte. Adressiert wird in diesem Kapitel auch der Bereich der Leistungsfähigkeit und Trainierbarkeit von Sportlerinnen und hierbei insbesondere auch das zyklusorientierte und zyklusbasierte Training. Abgerundet wird das Kapitel durch ausgewählte Trainingsempfehlungen und Trainingsbeispiele. Jedes trainingswissenschaftliche Buch kann Inhalte nur so gut darstellen, wie sie evidenzgesichert sind. Leider ist der genaue wissenschaftliche Kenntnisstand aufgrund eines jahrzehntelang aufgebauten Data Gaps für frauenspezifische Fragen im Training mit Frauen in vielen Bereichen noch lückenhaft. Die Autorin würde sich freuen, wenn Sie baldmöglichst zu einer Überarbeitung dieses Kapitels eingeladen würde, weil viel neues, spezifisches Wissen im Bereich des Trainings mit Frauen generiert worden ist.