Gesundheit und Prävention – wie achtsam ist die Generation Z?

Die Generation Z, die zwischen 1995 und 2012 geboren wurde, ist mit dem Internet und dem „Always on“-Gedanken aufgewachsen – und das stellt sie vor einige Herausforderungen. Die Welt um sie herum wird schnelllebiger, seriöse Quellen müssen von Fehlinformationen unterschieden werden. Gleichzeitig sieht sich die Generation mit vermehrt unkontrollierbaren Krisen konfrontiert, unter denen ihre mentale Gesundheit und vor allem das grundlegende menschliche Bedürfnis nach Sicherheit massiv leidet. Auf die körperliche Gesundheit, die sie selbst steuert und in der „Hand hat“, legt die GenZ recht großen Wert. Sie achtet auf ausreichend Schlaf, regelmäßiges Sporttreiben und auf eine gesunde Ernährung. Zur Überwachung – und nicht selten auch zur Optimierung – von Gesundheit und Fitness greift sie auf Apps und Smartwatches zurück. Das Internet ermöglicht es der Generation Z, sich einerseits über Gesundheitsthemen zu informieren, andererseits werden ihr dort Schönheitsideale vermittelt, deren permanente Umsetzungsversuche zusätzlichen mentalen Stress bedeuten. In Konsequenz leidet diese Generation wahrscheinlich um einiges mehr als alle anderen Generationen vorher unter psychischen Problemen, was die Bedeutung von speziellen Interventionen zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung unterstreicht.