Optimierungsalgorithmen: Fundierte Entscheidungen treffen

Zu Beginn meines Studiums arbeitete ich nebenberuflich als Trainer in einem Fitnessstudio. Jedes Jahr im Januar füllte sich die Fläche mit Trainierenden, die hoch motiviert ihre Neujahrsvorsätze umsetzen wollten. Die meisten Neujahrssportler verloren schnell ihr Interesse und warfen ihre Vorsätze bis Ende Januar über Bord. Ein Teil der Anfänger konnte sich jedoch langfristig für das Training im Fitnessstudio begeistern. Ein entscheidender, motivierender Aspekt war sicherlich, dass Anfänger ohne Trainingserfahrung schnell Fortschritte machen. Dies liegt zum einen an der Anpassung des Körpers an die neue Belastung, vor allem aber verbessert sich die Koordination der Trainierenden, sodass der Körper lernt, die Bewegungen effizienter auszuführen. Diesen Effekt finden wir nicht nur im Fitnessstudio – auch Anfänger anderer Sportarten machen schnell Fortschritte, da der Körper neue Bewegungsabläufe optimiert. Körperliche Anpassung durch Muskelauf- oder Fettabbau spielt erst später eine größere Rolle. Die Optimierung von Bewegungen findet unterbewusst in unserem Körper statt. Andere Dinge optimieren wir hingegen ganz bewusst - beispielsweise unseren Tagesablauf, wenn wir auf dem Weg von der Arbeit nach Hause noch schnell zum Supermarkt fahren oder versuchen Familie, Freunde und Hobbys unter einen Hut zu bekommen.