Knieschule – sinnvoll schonen, wirkungsvoll vorbeugen

Die Knieschule soll dabei helfen, Verhaltensmaßnahmen für den Alltag einzuüben, die die Kniegelenke schonen. So sollen Knieschäden vermieden und in Kombination mit täglichen Übungen die Gelenkfunktion des Knies verbessert werden. Viele Patienten mit Kniebeschwerden haben durch eigene Erfahrungen bestimmte Verhaltensmaßnahmen entwickelt, oft sogar, ohne sich dessen bewusst zu sein. In der Knieschule wurden diese Erfahrungen zusammengetragen. Idealerweise studieren Sie die Bewegungsabläufe so ein, dass Sie diese schließlich ganz automatisch übernehmen. Wenn Sie die Knieschule unter physiotherapeutischer Anleitung einüben möchten, finden Sie und Ihr Physiotherapeut einen beispielhaften Vorschlag eines 6-stündigen Trainingsprogramms in Abschn. 7.4.