Ohne Erholung läuft nichts. Mit dafür umso mehr

Erholung ist die Gegenspielerin von Stress, die Ihnen hilft, gesund, fit und leistungsfähig zu bleiben. Im diesem Kapitel erfahren Sie, was sich hinter Erholung verbirgt und warum es sich lohnt, ihr einen festen Platz in Ihrem Alltag einzuräumen. Dabei kommen Sie typischen Irrtümern über Erholung auf die Schliche und erfahren, dass Erholung viel mehr als Entspannung ist. Mit Selbstreflexionsübungen können Sie sich bewusst machen, wie sich Erholung für Sie persönlich anfühlt. Sie lernen Ihre eigenen erholungsbezogenen Glaubenssätze kennen und können diese optimieren. So legen Sie den Grundstein für mehr Urlaubsfeeling in Ihrem Alltag.