Also wie jetzt?

Wie sieht eine alltagstaugliche, vernünftige und durchführbare Ernährung für einen Durchschnittsmenschen aus? Das ideale TCM-Frühstück abseits von warmem Getreidebrei und Reisschleim, für das ich nicht einmal früher aufstehen muss. Was kann ich frühstücken, wenn ich eigentlich gar nicht frühstücken mag? Und wie löse ich das Problem eines gesunden Mittagessens, wenn ich berufstätig bin? Kohlenhydrate am Abend, ja oder nein? Und warum gibt es Menschen, die alles 100 %ig richtig machen und trotzdem nicht abnehmen? Und zum krönenden Abschluss gebe ich mein dunkelstes Ernährungsgeheimnis preis, das ganz gewiss niemand erwartet hätte.