Ernährung und Bewegung

Männer ernähren sich schlechter als Frauen, greifen deutlich häufiger zu Junk- und Fastfood. „Das geht besser!“, meint Männerarzt PD Dr. Tobias Jäger aus Essen und bietet in seinem Männergesundheitsratgeber einige speziell für Männer kreierte Rezeptideen, die in der Männerküche schnell umsetzbar sind und mit Zutaten für die Prostatagesundheit wie z. B. Zink und Kürbiskernen punkten. Weil die Imbissbude bei den meisten Männern aber ihren angestammten Platz hat, gibt Dr. Jäger seinen Lesern auch (Insider-)Wissen und Tipps zum liebsten Männer-Snack-Duo zum Besten: Currywurst und Bier – nicht zuletzt, weil der Autor und Arzt selbst ein echter „Ruhrpottler“ ist. Und was braucht’s, damit Currywurst und Bier sich nicht im Bauchfett verewigen? Bewegung! Hier gibt‘s alltagstaugliche Lösungen für körperliche Aktivität, die für effektives Kalorienverbrennen sorgen und die Gesundheit nachweislich positiv beeinflussen.