Modul 2: Distanzierung von belastenden Gefühlen, Gedanken, Vorstellungsbildern und Erinnerungen

Im Rahmen dieses Moduls sollen Methoden vermittelt werden, die eine umfassende Wahrnehmung aktueller Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen, Vorstellungsbilder und Erinnerungen sowie eine Distanzierung ermöglichen. Dabei soll gelernt werden, belastende Gefühle, Gedanken oder Körperempfindungen zunächst wahrzunehmen und sich in einem zweiten Schritt davon zu distanzieren. Die bewusste Wahrnehmung ist eine Voraussetzung dafür, Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen als solche zu erkennen und eine innere Distanz zu entwickeln.