Sitzung 1: Allgemeine Einführung bezüglich Emotionen und Emotionsregulation

In der ersten Sitzung des Gruppenprogramms sollen sich die Teilnehmenden kennenlernen und erste Einsichten in ihre Emotionen, deren Auslöser und Konsequenzen gewinnen. Zudem werden die Struktur des Gefühlsregulationstrainings, die Gruppenregeln und der Aufbau der Materialsammlung, welche die Teilnehmenden ausgehändigt bekommen, erklärt. Nach einem Interview in Dyaden sowie einer Übung zur Gefühlswahrnehmung wird das Emotionsmodell erläutert und anhand von Beispielen veranschaulicht. Anschließend werden Antworten auf die zentralen Fragen der Sitzung (Was sind Emotionen?, Was bedeutet Emotionsregulation und wofür benötigen wir sie?) erarbeitet. Die Sitzung endet mit der Besprechung der Aufgaben für den Alltag.