Sitzung 8: Interpersonelle Emotionsregulation

Um der Bedeutung sozialer Prozesse Rechnung zu tragen, wird in der achten Sitzung des Trainings zum flexibleren Umgang mit Gefühlen vermittelt, was unter zwischenmenschlicher Emotionsregulation verstanden wird und welche positiven Aspekte und Kosten diese mit sich bringen kann. In der ersten Hälfte der Sitzung liegt der Fokus auf Situationen, in denen wir die Gefühle anderer Menschen regulieren. Hier werden beispielhafte Situationen aus der Arbeitswelt und dem Privatleben aufgegriffen. In der zweiten Hälfte der Sitzung wird die Regulation der eigenen Gefühle durch andere Menschen thematisiert. Im Rahmen einer Übung sollen die Teilnehmenden die Effekte der zwischenmenschlichen Emotionsregulation direkt erleben und anschließend reflektieren.