Gesundheitssport Tischtennis

Tischtennis ist die erste Spielsportart, die das Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit vom DOSB erhalten hat. Durch seine moderate Belastung bietet Tischtennis ein relativ verletzungsarmes, gelenkschonendes Sporttreiben an, um physische und psychosoziale Ressourcen zu stärken und/oder Risikofaktoren (z. B. Sturzprophylaxe, Bluthochdruck, Bewegungsmangel etc.) zu minimieren. Mittlerweile wurden zahlreiche positive Aspekte des regelmäßigen Tischtennisspielens wissenschaftlich belegt (Abschn. 9.1). Der Deutsche Tischtennis-Bund bietet verschiedene Konzepte im Präventions- und Rehabilitationsbereich an (Abschn. 9.2), in denen die Teilnehmer:innen altersgerechte, koordinations- und ausdauerorientierte Trainingseinheiten erfahren.