Prokrastination überwinden

„Was Du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen!“ Schön wär’s. Wir alle schieben ungeliebte Tätigkeiten hinaus, die wir nicht genießen – obwohl wir die negativen Konsequenzen kennen. Das Phänomen heißt in der Psychologie Prokrastination und hat viele umgangssprachliche Bezeichnungen wie Aufschieberitis und Bummelei, wird oft auch als Faulheit oder Strukturlosigkeit abgetan. Bei einigen Menschen entwickelt sich diese verbreitete Neigung zum ernsten Problem, zu einem festen Verhaltensmuster, gefährdet ihre Handlungsfähigkeit im Leben. Aber auch für alle anderen, die nicht so massiv betroffen sind, bietet dieses Kapitel wertvolle Impulse. Es beantwortet zentrale Fragen: Wie entsteht Prokrastination? Und wie kann ich Prokrastination überwinden? Es zeigt die Merkmale und Definition von Prokrastination, klärt, ob krankhaftes Aufschieben wirklich eine Krankheit ist, zeigt die Ursachen, liefert Beispiele und Tipps. Zudem geht es darum, ob Präkrastination, also das zwanghafte sofortige Erledigen von Aufgaben, wirklich besser ist – oder sogar noch gefährlicher.