Optimismus und positives Denken lernen

Leben Optimisten wirklich länger? Sollten wir alle Optimismus lernen? Sind wir dann glücklicher, gesünder und beliebter? Oder haben Pessimisten vielleicht Vorteile, weil sie keine Risiken eingehen? Bei vielen Menschen kreisen die Gedanken vornehmlich um negative Dinge und Sorgen, negatives Denken: Was ist schlecht gelaufen, was stört gerade, was droht in Zukunft… Diese Psychologie hat Konsequenzen. 5 Jahrzehnte an Forschung belegen die Bedeutung von Optimismus und positivem Denken für Gesundheit und Lebenserwartung, Berufserfolg, Bildungsleistung, Motivation und Wohlbefinden bzw. „Glück“. Dabei hat die Wissenschaft viele weitere Fragen beantwortet: Was bedeutet Optimismus? Welche Eigenschaften hat eine optimistische Person? Wie kann ich optimistisch sein bzw. werden? Was sind die Vorteile und Nachteile von Optimismus? Dieses Kapitel definiert Optimismus, beschreibt dessen Auswirkungen, zeigt Beispiele, erforscht seine Ursachen und stellt die Frage, wie man gesunden Optimismus lernen kann. Es macht deutlich, dass auch naiver, blinder Optimismus nicht gut ist, und zeigt, wie wir mit positivem Denken viele Vorteile in unser Leben holen.