Disziplin lernen

Wer Erfolg will, braucht Disziplin. Daher gilt: Die wichtigsten Grenzen, die wir in unserem Leben setzen, sind die gegenüber uns selbst. Die Regeln, die wir uns geben. Das Nein, das wir an bestimmten Punkten sagen – zu uns selbst. Diese Tugend hilft uns, den inneren Schweinehund zu besiegen, der sich zwischen uns und unsere Lebens-Ziele stellt. Selbstdisziplin hilft uns, immer genau das zu tun,  wovon wir wissen, dass es gut ist… auch wenn es uns gerade schwerfällt. Gesundheit, Karriere, gute Beziehungen, unser Aussehen und Vermögen – all das hängt an Selbstkontrolle, zeigen Forschungsergebnisse der Psychologie. Es gibt gute Nachrichten: Wir können Selbstdisziplin lernen. Und es ist gar nicht so schwer, wenn wir erstmal wissen wie. Das Kapitel zeigt die Fakten dazu – und wir lernen die nötige Selbstbeherrschung.