Positive Psychologie

Was lässt manche Menschen vollkommen über sich hinauswachsen, härteste Krisen überstehen und viel effektiver und glücklicher werden – während andere in schlechten Beziehungen feststecken, vor dem Fernseher bleiben und an ihren Zielen scheitern? Das erforscht die Positive Psychologie, ein vergleichsweise modernes Gebiet der psychologischen Wissenschaft und Praxis. Ihr Fokus: Wie können ganz normale Menschen ihr Potenzial verwirklichen, wachsen und ein glückliches, erfolgreiches Leben führen? Sie grenzt sich bewusst ab von einer defizitorientierten Klinischen Psychologie, die sich auf psychisch kranke Menschen konzentriert und „Kaputtes“ heilen und „reparieren“ möchte. Ziel der Positiven Psychologie ist es, psychisch gesunde Menschen noch weiter zu stärken. Statt an Problemen und Defiziten orientiert sie sich an Chancen. Dieses Kapitel gibt eine Definition und stellt ein Beispiel vor. Es fasst die Bereiche der Positiven Psychologie in die 5 Säulen nach Martin Seligman zusammen und schildert Übungen und die Anwendung im Alltag. Der abschließende Abschnitt diskutiert die häufigste Kritik an der Positiven Psychologie.