Mind-Body-Medizin: Qigong zur Prävention und Stärkung bei viralen Erkrankungen

Um den Herausforderungen der Pandemie gerecht zu werden, ist es wichtig, alle Möglichkeiten zur Stärkung der Gesundheit auszuschöpfen. Qigong, insbesondere Lungen-Qigong, kann laut TCM die Abwehrkräfte stärken. Die Autoren dieses Kapitels erachten es daher als sinnvoll, während einer Pandemie Qigong in der Prävention, bei mildem Verlauf und in der Rekonvaleszenzphase einzusetzen. In diesem Kapitel wird Qigong vorgestellt, es werden Erfahrungen von an Covid-19-Erkrankten mit Qigong beschrieben, ebenso wird das Immunsystem aus Sicht der TCM betrachtet und eine Lungen-Qigong-Serie zur Stärkung der Abwehrkräfte vorgestellt. Mithilfe der Bilder und der Schritt-für-Schritt-Anleitung können die Übungen erlernt und geübt werden. So können Interessierte Qigong kennenlernen, entspannen, frische Energie schöpfen und ihre Abwehrkräfte stärken.