Verhaltensmaßnahmen – sinnvoll schonen, wirkungsvoll vorbeugen

Verhaltensmaßnahmen sind ein wichtiger Teil der Rückenfitness. Schon zur Vorbeugung sollten diese Verhaltensmaßnahmen beherzigt werden, auch wenn noch keinerlei Beschwerden vorliegen. Bei Beschwerden sind sie unerlässlich, um sich richtig zu verhalten und die Wirbelsäule nicht zu überlasten. Das rückengerechte Verhalten muss so verinnerlicht werden, dass es automatisch bei allen alltäglichen Belastungen erfolgt. Das wirbelsäulenfreundliche Verhalten im Alltag ist eine wichtige Säule der Rückenschule. Die Verhaltensmaßnahmen dienen der Prävention von Beschwerden. Die Maßnahmen für ein rückenschonendes Verhalten sollen in Fleisch und Blut übergehen.