Ein starker Rücken schützt vor Schmerzen

Die Wirbelkörper sind in verschiedene Richtungen beweglich. Eine gute Muskulatur stabilisiert die Wirbelsäule. Mit der Aufrichtung aus dem Vierfüßlergang zum Stehen und Gehen auf zwei Beinen haben sich die Wahrnehmung der Welt und die Aktionsmöglichkeiten des Individuums geändert. Dies lässt sich auch heute noch bei der Entwicklung des Kleinkinds nachvollziehen, wenn es sich allmählich aufrichtet und seine Welt entdeckt. Die geistige Entwicklung wird mit der Aufrichtung vorangetrieben, und die Bewegungsfreiheit von Händen und Armen wird auf spezielle Weise genutzt, um auf unsere Umwelt zu wirken und sie zu gestalten. Mit der Aufrichtung gegen die Schwerkraft ändern sich Form und Gestalt der Wirbelsäule. Das Becken mit dem Kreuzbein wird zur Basis für die Wirbelsäule. Muskelketten im Bereich des Rumpfes, aber auch des Beckens und der Beine müssen für die Balance sorgen. Bei Ermüdung der Muskulatur wird dieses labile System störanfällig. In ähnlicher Weise ist die Muskulatur bei monotonen Haltungen oder zusätzlichen Gewichtsbelastungen überfordert. Wir sind es gewohnt, unserem Körper viel zuzumuten. Erst wenn Beschwerden auftreten, realisieren wir die Überforderung. Wir alle zahlen unseren Tribut an den aufrechten Gang. Die Wirbelsäule ist aufgrund der steten Steh- und Gehbelastung, des zusätzlichen Tragens von Gewichten und aufgrund von Verdrehbewegungen vermehrt belastet. Es gibt Wetterwinkel, die besonders anfällig sind und bei denen der Verschleiß zu Beschwerden führt. Die Übungen der Rückenschule dienen dem schonenden Muskeltraining.