Perturbationen als Basis der neuromuskulären Adaptation an Training

Der Rücken als ein mechanisch instabiles osteoligamentäres System kann während stark fordernder Aktivitäten durch adäquate neuromuskuläre Koordination stabilisiert werden. Eine beeinträchtigte motorische Kontrolle des Rumpfes erhöht das Risiko von Rückenschmerzen und Verletzungen. Muskelkrafttraining hat zwar das Potenzial, die Rumpffunktion und -stabilität zu verbessern, ein direkter Transfer dieser Verbesserungen auf die motorische Kontrolle des Rumpfes bleibt aber fraglich. Die Spezifität eines perturbationsbasierten Trainings hinsichtlich der Wahrnehmung und Verarbeitung sensorischer Informationen innerhalb des motorischen Systems fördert die Wirksamkeit dieser Übertragung. Das Perturbationstraining kann die Fähigkeit des sensomotorischen Systems, die nötige Modulation der Robustheit in der Bewegungskontrolle, während des täglichen Lebens verbessern und somit zur Rückengesundheit beitragen.