In diesem Kapitel analysieren wir für jede einzelne Emotion die Komponenten der Matrix und leiten daraus ab, wie wir sie für unsere Zielerreichung und unser Wohlergehen nutzen können. Dies erlaubt es uns, zügig aus emotionalen Belastungen auszusteigen, um uns gelassen und konstruktiv mit den anstehenden Aufgaben und Herausforderungen im beruflichen Alltag auseinanderzusetzen.