Schon vor Jahrhunderten erkannte der Arzt Hippokrates die heilende Kraft der Bewegung und formulierte sinngemäß den berühmten Satz: „Gehen ist des Menschen beste Medizin“. Heutzutage ist wissenschaftlich eindeutig belegt, dass ausreichende körperliche Bewegung eine fundamentale Voraussetzung für die Gesundheit aller Menschen darstellt. Zahlreiche Studien haben eindrucksvoll gezeigt, dass körperliche Aktivität das Risiko für eine Vielzahl schwerwiegender nicht übertragbarer Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und verschiedene Krebsarten erheblich reduziert.