Die meisten Schlafprobleme lassen sich auf Stress, unregelmäßige Arbeitszeiten und den exzessiven Technologiegebrauch vor dem Schlafengehen zurückführen. Diese Faktoren beeinflussen nicht nur die Schlafqualität, sondern auch die allgemeine Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit der Belegschaft. Sie erhalten in diesem Kapitel Hinweise, wie sich die Schlafprobleme bekämpfen lassen.