SystAm versteht sich als systemisch-orientiertes und achtsamkeitsbasiertes Präventionsprogramm, welches junge Heranwachsende in ihren selbstbezogenen Kompetenzen unterstützen möchte. Bildung in Schulen und Hochschulen konzentriert sich bislang primär auf die Vermittlung fachlicher Kompetenzen. Ansätze zur Förderung emotional-sozialer Fähigkeiten finden jedoch glücklicherweise immer mehr Verbreitung. SystAm kann von Lehrkräften, Coaches und Berater*innen als freiwilliges Zusatzangebot mit jungen Erwachsenen durchgeführt werden. In diesem Buch wird zunächst ein Überblick über den konzeptionell-theoretischen Hintergrund gegeben, bevor im praktischen Teil das Programm mit den vier Modulen Achtsamkeit, Emotionale Kompetenz, Selbst(er)kenntnis und Ressourcenaktivierung dargestellt wird.