Ihre „mental Care Tools“ – 40 Mentale Impfstoffe für ein Gesundes Mentales Immunsystem

Nachdem wir die Grundlagen für ein mental gestärktes, resilientes, stress- und emotionsreguliertes Leben kennen, können wir uns den Werkzeugen zuwenden, die uns helfen, genau das zu erreichen: ein mental gesundes und gestärktes dienstliches und privates Leben. Viele dieser Werkzeuge sind in unterschiedlichen Therapie- und Beratungsrichtungen bekannt und erprobt, ihre Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen. Nicht alles aber ist für jeden passgenau: so individuell die persönlichen Bedingungen sind, so individuell sind auch die Präventionsmöglichkeiten.