Die Kraft der Selbststeuerung

Der Begriff Selbstwertschätzung setzt sich aus den Bestandteilen Selbst und Wertschätzung zusammen. Das Selbst besitzt einen anspruchsvollen Regelmechanismus, der relevante Erfahrungen, Fähigkeiten, Bedürfnisse, Werte und körperliche Funktionen, einschließlich der Regulation von Stress, umfasst. Die Selbststeuerung ist die Fähigkeit, diese Funktionssysteme bedarfsgerecht zu steuern und bei Bedarf auch in andere Haltungs- und Entscheidungsmuster wechseln zu können. Sie ist in der Lage, die eigenen Gefühle und Stimmungen durch einen inneren Dialog zu beeinflussen und zu regulieren. Wertschätzende Selbststeuerung hilft uns dabei, eine gelungene Interaktion mit unserer Außenwelt vorzunehmen. Selbstwertschätzung gestaltet den Raum zwischen äußeren Reizen und innerer Reaktion. Die Kraft der Selbststeuerung ist ein mächtiges Werkzeug, wenn es uns gelingt, die eigenen Kräfte und Ressourcen sinnvoll und vor allem wirksam einzusetzen.