Mentale Gesundheit von Frauen

Unsere mentale Gesundheit beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln. Sie bestimmt, wie wir mit Stress und Druck umgehen und welche Entscheidungen wir treffen. All das ist vor allem für Frauen in den letzten Jahren nicht leichter geworden! Politische, wirtschaftliche und globale Veränderungen haben uns viel abverlangt. Ob in der Doppelfunktion als arbeitende Mama, Remote-Stress oder die zusätzliche Pflege von Angehörigen – aufgrund der vielfältigen Belastungen bleibt das eigene Leben oft auf der Strecke, ebenso wie gesundheitliche Ziele oder Kontakte zu Freunden. Für Ihre mentale Gesundheit ist es deshalb essenziell, dass Sie Ihren Blickwinkel immer wieder darauf richten, was möglich ist. Ob Erfolg, Lebensfreude, -qualität, Leichtigkeit oder Glück – all das gelingt nur, wenn Sie selbst etwas dazu beitragen. Das mentale Gesundheitskonto ist absolut kostenlos. Wie man es einrichtet und führt und vieles mehr lesen Sie in diesem Kapitel.