Ihr Selbstcoaching-Prozess bei ADHS im Erwachsenenalter

Im ersten Teil dieses Buches haben Sie viele wissenschaftlich basierte Informationen zu ADHS erfahren. Sie haben Ihre Symptomatik besser kennengelernt und Impulse mitgenommen, welche von Fachleuten empfohlenen Life Hacks Sie ab sofort regelmäßig in Ihren Alltag integrieren möchten, um Ihre individuelle Symptomatik selbst zu lindern. Damit sind Sie schon ein ganzes Stück Ihres Weges zu mehr Lebensqualität und Resilienz mit Ihrer ADHS gegangen. Klasse, dass Sie so diszipliniert dranbleiben! Den zweiten Teil dieses Buches werden Sie damit abschließen, dass Sie Ihren ganz persönlichen Lebenskompass mit ADHS für sich erstellt haben. Sich diesen zu gestalten, geschieht mit einem Selbstcoaching-Prozess, der Ihnen eine klare Struktur vorgibt, mehr Bewusstsein für Ihre Lebensgestaltung mit Ihrer ADHS zu erlangen. Sie verbinden sich dazu wieder mit Ihren wichtigsten Wünschen und Bedürfnissen in Ihrem Leben und nähren diese zukünftig in Ihren verschiedenen Lebensbereichen. So stärken Sie präventiv und nachhaltig Ihre Resilienz. Beim Integrieren Ihres neuen Selbst- und Stressmanagements mit ADHS in Ihren zukünftigen Alltag unterstützen Sie zum einen Ihre ADHS-Life-Hacks, die Sie bereits im ersten Teil des Buches für sich herausgearbeitet haben, sowie zum anderen im zweiten Teil des Buches Methoden aus dem systemischen Coaching. Ich wünsche Ihnen jetzt viel Freude, inspirierende Erkenntnisse und Impulse bei Ihrem weiteren Selbstcoaching-Prozess und der Gestaltung Ihres ganz persönlichen Lebenskompasses mit ADHS.