Wie der achtsame Umgang mit gegenwärtigem Geschehen die psychische Stabilität erhöht

Je mehr Schwankungen im Außen, desto mehr braucht es Ausgleich im Inneren. Das wiederum erfordert die Fähigkeit, eigene Potenziale zu erkennen und sie auch zu nutzen, um sich immer wieder angemessen aufs Neue auszurichten. Dabei ist entscheidend, wie ein Geschehen wahrgenommen und dann damit umgegangen wird. Ein Weg zu mehr innerer Ausgeglichenheit und psychischer Stabilität ist das Praktizieren von Achtsamkeit. Es vergrößert die Ermessensfreiheit, fördert die Befriedung menschlicher Grundbedürfnisse und unterstützt selbstregulatorische Prozesse.